一、塑造优雅的气质

　　对于国际舞蹈的认识，其实是现代西方文明的产物，是一种文化修养的具体体现。男士学习一般都是犹如绅士一般，风度翩翩，女士就像淑女一样，落落大方。当男士着装整洁，步入舞池，优雅地相邀舞伴，动作要从容得体;女士妆扮恰如其分，娴静等待。当音乐奏响时，男士和女士相互协作、共同配合，在舞蹈中始终小心翼翼维系着一种彬彬有礼、进退有节、张弛有度的关系。对于一对普通舞者来说，一曲终了，合作结束，关系解除;而对于一对职业选手，也许这种合作关系将相伴终生，不离不弃。

　　二、培养规范的动作习惯和准确的音乐表达

　　在舞蹈中首先要选择一个明确的目标。就是要跳什么性格特征的舞蹈?选择一个什么样的舞蹈形式?不同的舞蹈都有其不同的美感意味和独特的价值，这就要求男士需要明确目标，并向女士做出清晰的传达，用双手发出一个又一个准确无误的指令。

　　其次，要有一个准确的框架。在站立基本形态时，男士的右手托住女伴后背，把位要适度。女伴搭在男士肩上的手，了解男士发出的意图。随着音乐赋予的节奏，缓缓起舞。

　　第三，注意每支舞不同的舞蹈风格，决不能混淆。譬如，跳华尔兹，有升起，有降落，要像波浪般有韵律地摆荡;而跳狐步舞时，则全然不同，脚下的舞步要像小溪流水般自如。

　　第四，在舞蹈中，音乐是至关重要的，它不仅决定了舞蹈的风格、速度、韵律，而且决定舞蹈的基本品质，好的舞者一定是在严格把握音乐的基础上，自如地发挥舞蹈的技术，让舞蹈与音乐交融在一起，编织出视觉和听觉高度统一的艺术情境和美感。

　　在学习、比赛、教学过程中，规则是我们的基础，在国际比赛中，往往对于规则的要求是更为严格的。对于初学者更是特别强调，心中明确规则，实践中运用规则，一招一式有来处，一举一动都规范。对于成熟的舞者同样如此，要正确地把握规则，让每一个动作都标准无误。

　　三、掌握在不同环境下舞蹈的应变能力

　　掌握规则是为了运用规则、超越规则，而不是被规则限制。一旦掌握规则后，就不能亦步亦趋、拘泥古板，而是要挥洒自如，面对不同场合，做出不同的表演选择。

　　四、在美的理想中体验生命、感受生活

　　学习国际标准舞，培养我们一种生活品质，陶冶我们美好的性情，塑造我们的美好生活。我国当代知名舞蹈艺术大师、国标舞总会会长贾作光提出，国标舞可以“健美、健身、健脑、健心”，形象地讲明了它的美学价值。