运笔之要在于腕。腕活则笔活，腕死则笔死，腕滞则笔涩，腕拙则笔呆。凡书写，皆以腕为主，辅之以指.臂为腕架。腕之运动，曰送，曰压，曰转，曰拨。曰翻，曰扬。

　　送，即将笔送出，撇类笔划，皆用腕送笔。古人将撇称之为“掠”，便是用腕送笔之意。这一点，学书者不得不察。

　　压，即用手腕运力向小臂方向拳起。此为压笔。横竖之类笔划，皆用腕压笔而书成。古人把横称之为“勒”，把竖称之为“桀”，即暗含用腕压笔之意。

　　转，手腕从一个方向转向另一个方向，带动笔转环，如弯勾，草书使转之类是也，此类笔化运用转腕而书。不能转腕者，所书弯钩、使转必疆死无力，状如死蚓。

　　拨，腕转动幅度小，且快。如过去人拨灯花状。如撇点，侧点的带笔等，皆用腕拨笔而书成。

　　翻，即将手腕从一个方向直接转向另一方向，不带动笔环转。如折，以蹲起笔者等类是也。运笔方向转换的主要方式之一。腕不能翻，如腕不转换，转换迟滞，力不能发，笔划少筋缺骨，易为笔病也。

　　挑，弹之类笔划是也。书法班老师介绍腕不能扬则笔不能挑，笔不能挑则锋不健，划不锐。

　　所谓运笔主要就是由腕的左右转动，或左右摆动，或上扬下压而指挥手，然后再由手带动笔所作的有目的的运动。运笔，力聚于腕而发于指，达于笔而形于字。而成字之筋骨也。具体运笔之方，擬动之理，讲在后续各讲叙之。