北京少儿书法培训今天来跟大家探讨一下关于学习书法之运腕的相关内容。

　　写字时，手腕必须随着运笔的提按、转折、轻重、徐疾相应地作上下、前后、左右等运动。一般说，写大字，运动幅度就大;写小字，运动幅度就小。因此，北京少儿书法培训发现前人提出了与之相适应的三种运腕方法。

　　一、枕腕法：写字时，手腕微桌面，或用左手掌背垫在右腕下。这种方法，运动轴心在沈上，运动幅度小，腕力受到限制，只能用于写小字。

　　二、提腕法：右臂肘部接触桌面，将腕部提起。这种方法，运动的轴心移到肘上，运转的幅度较大，但运动仍受牵制，只适合写中字。

　　三、悬腕法：也称悬肘法。即写字时，腕平肘悬，手臂完全离开桌面。这种方法，因为运动的轴心转移到肩上，自然运动幅度更大，腕力不受任何牵制，运动自如，适应写大字和行草字。

　　北京少儿书法培训表示，悬腕写字是学习书法的一项基本功，初学书法即应学习悬腕法。北京少儿书法培训老师认为刚学悬腕，很不习惯，整个手臂都很紧张，容易疲劳。应该使肌肉尽量放松，排除各种造成肌肉紧张的生理和心理因素。有位作家谈自己以前学习拉提琴的一段话，可以给我们一此启示：“老师说，要将全身的力量蓄聚到肩膀传到大臂，由大臂传到小臂，由小臂传到手腕，再由手臂传到握弓的手指，最终，力量落到了弦上。要使力量顺利地传达到终点，必须要放松，任何一个部位任何细微的紧张，都会抵消这力量，妨碍这力量直达目的地。这放松的感觉很不好找，说也难说清，看也难看见，只能靠自己去琢磨，去体会，去领悟。”而学拉提琴跟我们学书法竟有异曲同工之妙。学书同样要求：“下笔画波撇屈曲，皆须尽一身之力，只有由肩而臂，由臂而腕，由腕而指，由指而笔杆才能达于毫端，送于纸上，透于纸背。北京少儿书法培训介绍，悬腕的作用，显然也是排除防碍这力量直达目的地的障碍。因此，我们一定要苦练这一基本功，努力掌握悬腕法。