暑假已经开始了，各种夏令营活动也开始报名了。所以了解一些关于夏令营的安危知识是必要的。下面就来说说夏令营需要注意的安危问题有哪些，千万别错过。

　　1. 要注意防中暑

　　在这种高温环境下，由于活动身体热量增加，汗液蒸发排泄不畅，容易导致人体热量积累和不能及时被释放，使身体保持热平衡功能受阻，那么将会发生中暑。

　　而在炎热的夏季旅行，由于睡眠不足，过度疲劳等会降低身体的自我调节能力，特别是在炎热的太阳下长途旅行后更容易遭受中暑。

　　防止中暑重要的措施是避免过度劳累，及时补充水和盐，一旦有恶心等先兆应该立即休息，如果症状严重，除了及时进行全身降温，还应立即送往医院。

　　2. 食用冷食要适度

　　外出游玩的时候，出汗很多，身体很容易缺水，很多游客，尤其是青少年会喝冷饮来解渴降温，殊不知这对身体是非常有害的。

　　因为，在高温环境中，皮肤、肌肉、心脏等处的肌肉血管舒张，常闭毛细血管也大量开放，但腹部脏器的血管收缩，胃肠吸收能力很差，冷饮容易引起胃幽门关闭，导致大量的水积累在胃里，让人感到胃胀不适或疼痛。

　　也有一些人在旅途中或游览后，由于饥饿和口渴，突然吃了很多冷食，此时胃肠道因突然受冷刺激，会发生痉挛和功能紊乱，从而引起急性腹痛、腹泻。

　　此外，人体在活动状态下，身体产生更多的热量，应向外发散，而如果突然用冷水洗澡或吃冷的食物，皮肤毛孔就会被堵塞，多余的热量不易散发出去。由于口干时咽喉充血，受到寒冷刺激，容易引起喉部炎症。

　　所以，不要吃太冷的食物。当吃冷食或喝冷饮，要先小吃一口，让口腔习惯寒冷;然后再慢慢吃，以便有一个凉爽舒服的感觉，也避免出现损伤脾胃等上述症状。

　　假如条件允许，口渴时应喝些温开水或热茶，就餐时也应以吃热饭为主，以免冷食伤害胃。

　　3. 防控“病从口入”

　　在夏天，细菌繁殖速度很快，苍蝇和蚊子大量繁殖，食物很容易因污染而变质。旅行时烹调不当、食物交叉污染、餐具不干净等都可能成为腹泻、痢疾等流行因素。

　　因此，应高度重视食物卫生，避免食用不洁净和腐败的食物。特别是在肉类产品，要防止肉毒素中毒。摄入后，常在16-36小时内发病，表现为特殊的神经系统症状和麻痹现象，导致复视和斜视等。

　　记住不要购买廉价食品，不在无餐具消毒设备的餐馆就餐，不喝生的水，不暴饮暴食，饭前洗手，出门时带上自己的食物和饮料。

　　4. 携带必备药物

　　参加夏令营的营员们，特别是参加野外生存和冒险等夏令营活动的营员，应该更加注意安危，防止摔倒和拉伤等。

　　此外，组织者和家长都应该加强对孩子们安危健康意识教育。出发前给孩子们传授一些健康知识是很有必要的。